左手手腕疼是怎麼回事

手腕疼的原因包括手腕腱鞘炎，手腕扭傷，關節炎，手腕軟組織外傷等原因，其中手腕腱鞘炎是手腕疼的主要原因。腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關節不活絡，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等

1、改掉不良習慣，如捻響手指等。

2、避免長時間持抱小孩、物品、擰洗衣物等。

3、連續工作時間不宜過長，工作結束後，要輕揉手指手腕。

4、患本病後要注意避免冷水刺激，以免加重症狀，並積極配合治療。

5、對於長期伏案辦公人員來説，應採用正確的工作姿勢，儘量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

6、手腕關節做360度的旋轉，或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次；或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的痠痛。