提亮膚色吃什麼

1、、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚 白皙 ，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

2、蜂蜜

保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最 完美 的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。