女生過肩摔技巧

第一、 掌握抓帶
在過肩摔的時候，要先抓住對方的手腕，並順勢抓住對方的上臂

第二、 弓腰
弓腰，形成一個支點，用力氣將對方帶倒

第三、 微微向內側屈膝或單膝跪地
在過肩摔對方的時候有彎曲膝蓋或者單膝跪地，以此來保證摔倒對方的時候，自己不會被對方拖倒

第四、 低頭
在過肩摔對方的時候還要注意低頭，保證將對方甩過去的時候，不會撞擊到自己的頭部