怎麼可以提高身高

身高受遺傳、後天環境、飲食等因素影響，想增高最好先去醫院檢查骨骺端，看是否還有長高的空間，如果還有長高空間，就加強營養，增加蛋白質、鈣、維生素及微量元素攝入，養成良好睡眠習慣，促進體內生長激素分泌，還要加強運動促進骨質健康增長，營養攝入也不能過多，過多會導致肥胖或早熟，會引起骨骺端閉合造成無法長高。