骨盆前傾怎麼判斷

如果你不胖卻小肚子突出、躺在地上腰不能貼地、站久了還容易腰疼，那你就很有可能有骨盆前傾的問題。下圖左為正常，下圖右為有骨盆前傾的狀況。

有簡單目測的方式，如果側面看你的小腹前凸、臀部後抬，那幾乎就是骨盆前傾，如果不是很確定，你可以把整個身體站直貼着牆壁，且將上背及臀部都貼好，如果説背後可以放入一個拳頭，一般來説就是骨盆前傾了。