經驗 骨盆前傾怎麼治療 來源:生活大全幫 1.47W 瑜伽橋式,這個動作對骨盆前傾,有較好的改善,每次做完之後會很舒服。一天做2~3次,一次做30秒左右,如果不覺得累可適當延長,時間充裕可增加此數。 骨盆