男生為什麼要練腹肌

一、為了美觀。幾乎所有的男生都認為擁有幾塊清晰輪廓分明的腹肌是非常美觀的。

二、存在誤區。絕大多數沒有接觸過專業健身知識的人都認為，鍛鍊腹肌可以減少腹部的脂肪，這是一個嚴重的誤區。事實上，脂肪是在全身流動的，想單單通過腹肌練習就小肚子那是天方夜譚。

三、腹肌屬於人體的核心肌肉羣。人的運動能力並非取決於手臂、胸肌，而是核心肌肉羣——腹部、臀部、背部等。舉個簡單的例子，腹肌弱的人是不可能倒立的。任何運動的專業練習，不論羽毛球、足球、籃球、橄欖球、武術或其他，專業的老師都會告訴學院核心肌肉羣的重要性。