四肢冰冷怎麼辦

健康的體質，對身體有好處，很多的人平時會感覺到四肢冰冷，這有可能是體寒造成的，今天，我們就介紹一下四肢冰冷的治療方法。

經驗步驟：

第一：補充營養，多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。

第二：平時多運動，運動可以幫助血液循環，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體循環正常。

第三：睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，建議你在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。

注意事項：

若是經常的這樣，就應該注意檢查，根據自己的病情合理的進行治療，而且，在冬季的時候要注意保暖方法，避免腳部受涼。