西瓜和冰激凌哪個糖分高

西瓜和冰激凌，冰激凌糖分高。西瓜果實為夏季主要水果。成熟果實除含有大量水分外，瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜蔗隨成熟後期蔗糖的增加而增加。

糖類是人體所需能量的主要來源,當人體糖分不足,才會消耗脂肪,所以不建議不合理的節食減肥。