用什麼方法減肥最快
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1、如果是由於飲食量比較多,攝入的熱量如蛋糕、巧克力、咖啡引起的腹部肥胖、贅肉增多,建議在飯後行有氧運動30分鐘,這種方法最經濟而且最有效。
2、可以配合口服中藥湯劑,如參苓白朮散、四妙丸或者丹梔逍遙丸等。
3、可以配合中醫的特色療法,如在大腿內外側或者腹部進行刮痧、拔罐,每天可以操作2次,堅持1個月達到減肥瘦身的效果。
1、如果是由於飲食量比較多,攝入的熱量如蛋糕、巧克力、咖啡引起的腹部肥胖、贅肉增多,建議在飯後行有氧運動30分鐘,這種方法最經濟而且最有效。
2、可以配合口服中藥湯劑,如參苓白朮散、四妙丸或者丹梔逍遙丸等。
3、可以配合中醫的特色療法,如在大腿內外側或者腹部進行刮痧、拔罐,每天可以操作2次,堅持1個月達到減肥瘦身的效果。