芝麻茶的好處和壞處

芝麻茶是湖南益陽市桃江縣三堂街鎮、常德市漢壽縣東嶽廟鄉等地一帶帶有濃郁地方特點的日常喝茶方式，一般和炸紅薯片，米餅，辣椒蘿蔔等一起用來待客。

芝麻中含有大量的不飽和脂肪酸，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂，又含有豐富的含甾醇、芝麻素、芝麻酚、維生素E、B族維生素、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質和多量的鈣以及其他微量元素。芝麻具有以下好處：

1、能夠有效維持血管彈性，清除血管壁上有害的膽固醇；

2、能夠抗氧化，延緩衰老的同時有效維持皮膚彈性，潤澤肌膚；

4、能夠有效促進骨骼發育，也有利於孕期補鈣，緩解缺鈣出現的抽筋等不適；

5、能夠有效為孕婦補充葉酸，預防胎兒神經管發育缺陷；

6、芝麻中的粗纖維以及脂肪油能夠促進腸道蠕動，有效改善便祕。

但是凡是都不能過，芝麻由於含有大量的脂肪，吃多了容易患“三高”，而且不容易消化，患有慢性腸炎、便溏腹瀉者、 男子陽痿 、遺精者忌食。