怎麼緩解假期綜合症

假期綜合症是因為人們長期高壓力工作下得到放鬆而導致對工作與學習的排斥感覺，很多得到這種症狀的人都表現出不想上班或學習，可以現在以下幾種方法去緩解假期綜合症，首先在假期結束的前一天老闆可以通過短信告訴員工假期即將結束，要將心思收回來了，再就是在第一個工作日早上，可以先讓員工做一些輕鬆的工作，先讓他們熟悉下工作氛圍這樣員工的心會慢慢恢復正常工作的心態，而員工可以先提前一天去公司看看，看看是否存在一些可以提前做的工作，這樣就可以讓自己更快適應回工作環境，或者前一天在家裏看下修心養性的書，這樣就可以讓自己的心靜下來，這樣就能更好工作了。