戒煙20天了進入哪個階段了

戒煙20天屬於“難熬階段”。

一般戒煙者從戒煙開始到一週或十天左右就會戒煙失敗，而有的戒煙者能持續到一個月不吸煙，如果堅持過這個“難熬階段”，戒煙就已經成功了一大半。

戒煙的其他階段：

第二階段：輕鬆階段

一般是過了第一階段到第二個月或第三個月，感覺戒煙的輕鬆，但煙癮仍時不時光顧，只要堅持住。

第三階段：反覆階段

總想抽一支的想法，這個階段也叫“翻船階段”，這個階段煙癮有時來勢兇猛，原因是忘卻了吸煙的危害，總有想吸一支煙的幻覺，反覆階段一般是到四個月至半年這段時間。

第四階段：平穩階段

一般在堅持200天以後，就進入平順期，煙癮很少光臨，基本忘記了是在戒煙，但在非常場合遇到非常事件，如喝酒後仍然容易出現復吸現象。這個階段是戒煙最輕鬆最快樂的階段，如果堅持住，就能戒煙成功。