不吃午餐的壞處和好處是什麼

不吃午餐的壞處：

1、對大腦的危害。血糖過低，腦意識活動就會出現障礙，長期如此，勢必影響腦的重量和形態發育。

2、對消化系統的危害。容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。

3、造成動脈硬化且更易導致肥胖。人體對熱量的需求是有標準的，不吃午餐，勢必加大晚餐的進食量。而晚餐後一般運動量較小，更容易造成脂肪積累而導致肥胖。長期不吃午餐還會使膽固醇、脂蛋白沉積於血管內壁，導致血管硬化。

不吃午餐的好處：減小胃口。