馬上要考試了我該怎麼辦

面臨考試不要着急，一方面要積極複習掌握專業知識，另一方面要調節好自身的心理狀態，從容應對考試。讓自我心情平靜，可以選擇如下方法：

1、微笑：研究證明，當人微笑時，大腦接收的訊息通常是積極的，並且能使身體處於放鬆和滿足狀態；當人們處在焦慮和恐懼中時，微笑也能產生同樣的效果。

2、適宜的運動：如温和地轉動頭部、頸部，或伸懶腰，輕微聳動肩膀等；

3、音樂放鬆：可以選擇聽一些舒緩，流暢，平靜的音樂，使心情平復；

4、冥想：選擇一個寧靜舒適的場所，閉上眼睛，想像