一根糯玉米的熱量是多少大卡

一根糯玉米的熱量是150大卡，吃完後若想完全消耗掉這部分熱量，必須跑步2.3公里以上才可以。即使如此，它的熱量和其他主食相比還是低的，再算上玉米對人體的益處，多吃一些玉米是極好的。

糯玉米屬於玉米中的一種，水煮糯玉米的熱量並不高，一根水煮嫩玉米的重量大概在200克左右，含有熱量150大卡上下。攝入人體之後並不會導致肥胖，而且可以有利於吸收糯玉米之中豐富的粘蛋白和膳食纖維，不但可以促進食慾，而且可以加速身體內廢物的排出，可以起到降低血壓、降低血脂的作用，其中的維生素a還比較豐富，能夠改善視疲勞，對於失眠多夢有治療作用。