早起不困的小竅門有哪些

早起不困的小竅門有以下：

一、咬嘴脣

這是一個能當場見效的法子，睏意突然來襲時，可以用力咬上下脣，頭腦會立刻清醒。

二、做深呼吸

既然打哈欠是大腦缺氧的一種反射行為，犯困時不妨做幾個深呼吸，給大腦供足氧分。

三、小口吸氣

這個做法與深呼吸的原理相似，也是應急的方法。當突然犯困時，可以縮小嘴脣，深吸一口氣，保持表情自然，看上去就像在説“哦”。

四、睡到自然醒

即使第二天有安排，即使前一天讓你累得很難自然醒，但辦法總是有的。比如有一種特殊的燈，可以製造陽光的效果，讓你平和、舒適地從睡夢中美美醒來。而被鬧鐘強行叫醒只會讓人感到更加疲憊。