經驗 牛肉可以快速補鋅麼 來源:生活大全幫 5.86K 牛肉中富含鋅,每100克牛肉含鋅量為8.5毫克。而且對於人體來説,牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。此外,牛肉中還富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、尼克酸和人體必需的氨基酸等營養成分,所以説它的營養價值很高。 補鋅 牛肉