體育健身有哪些特點

體育健身的特點：

1、訓練目標的專一性與實現途徑的多元性。運動訓練項目和內容的專門性、運動訓練方法和手段的多樣性。

2、競技能力結構的整體性與各子系統能力之間的互補性。

3、運動訓練過程的連續性和組織實施的階段性。

4、不同訓練負荷影響下機體的適應性及劣變性，訓練調控的必要性及應變性，以及現代科技支持的全面性和導向性。