為什麼冬天要養陰

秋冬為陽氣收斂之時，此時人體內陽囤積，若沒有足夠的陰來制約，便容易生熱出現熱症。並且秋冬季節天氣逐漸寒冷，人體體表汗毛孔便會自動閉合，體內熱便無法散發而出，人容易囤積內熱，所以此時需要養陰來調節內熱，令人不會因內熱而出現上火問題。而手腳冰涼是氣虛的表現，陰虛內熱嚴重或陽虛內寒嚴重都會損耗中氣導致氣虛。陰虛的表現為煩躁易怒、失眠多夢、面紅發熱。