冬練三九是指什麼時候

冬練三九是冬至節後第十九天至第二十七天的一段時間，是一年中最冷的時期。三九應注重養生，而多加鍛鍊又是重要的養生之道。練武不僅能增強體質，還能鍛鍊人們不怕嚴寒的堅強意志。增強身體對寒冷的適應能力。