40歲女人學什麼舞蹈好

可以學習拉丁舞、爵士舞，爵士舞是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈，相對於比較枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特徵是可以自由自在地跳，講究隨意性。爵士屬於街舞。爵士舞是由各種走、跑、跳組合而成，變化豐富，並通過頭頸、肩、上肢等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形律動等連貫組合而成。青少年學習爵士舞不光對心肺功能等有幫助，還對人體中的骨骼鍛鍊有很大幫助。骨骼在人體中有支持身體、保護臟器、完成運動和參與代謝的作用。學習爵士舞的過程中骨骼和肌肉的結合運動對青少年的關節活動、肌腱、韌帶彈性、皮膚彈性都能起到很好的鍛鍊效果。