桑葚幹每天吃幾粒合適

桑葚幹每天吃30粒左右合適。桑葚幹中含有糖，鞣酸，維生素A、C、E，脂肪酸、胡蘿蔔素、鉀、纖維素、活性蛋白、白藜蘆醇、花青素等營養成分，食用具有延緩衰老、美容養顏等功效，但每日食用劑量不宜過多，建議在10克左右為宜，大約是優質桑葚幹30粒的數量。