撞背對身體有什麼好處

撞背對身體的好處有改善循環、舒筋活絡、止痛。撞背是撞擊，會造成局部的輕微水腫，這種水腫可以加快血液循環，促進血流增快，從而起到改善循環、舒筋活絡、止痛的效果。

撞背也不能太過於劇烈，否則可能造成軟組織損傷，甚至有一些人可能有骨質疏鬆，如果撞擊嚴重，可能造成骨折。撞背一般需要長期堅持，不能撞一次就結束，這種效果並不好，一般要少量的經常性的進行。撞背也不是每個人都適合，比如局部有紅腫熱痛，有炎症、骨折的時候，甚至腫瘤，有這些疾病就不適合撞背。