我手一用力就抽筋為什麼

抽筋常見的原因 ：

1、寒冷刺激。

2、 肌肉連續收縮過快。

3、出汗過多。

4、疲勞過度。

5、缺鈣。

抽筋的預防措施有：

1、注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物，如蝦皮、牛奶、豆製品等。

2、加強體育鍛鍊，鍛鍊時要充分做好準備活動，可避免抽筋。

3、注意保暖，不讓局部肌肉受寒。