keep快速燃脂運動

第一、 想要快速燃脂可以去keep上搜索突擊減脂訓練，因為是突擊減脂，所以訓練的時間會比較長，，一次大概半個小時，這個訓練不需要健身器械就可完成

第二、 HIIT燃脂也是一個很好的減脂訓練，它分為初級、進階、強化三個階段，大家可以根據自己的實際情況來安排自己的減肥計劃。

第三、 還有一款名為快速減脂的課程，比較適合需要在短時間內體重降低的人羣。孕婦，糖尿病人羣、老人及關節損傷患者應慎重選擇。

第四、 不同的人羣應該選擇不同的課程，並不是所有課程都適合你。比如學生減脂就需要學生減脂課程，課程難度不會太大。