一天內體重會波動多少

我們在一天中體重的變化範圍通常為兩到三斤。早晨起排便後最輕，排出了多餘的垃圾；晚上睡覺前最重，因為晚上一天攝入的食物及水分，都在身上了。即使不吃不喝，也是會有變化的，因為到了下午，身體就會浮腫，另外新陳代謝自然消耗能量。