香蕉通大便嗎

香蕉具有通便的效果，主要可分為兩個原因：一是含有豐富的水分，可以起到濕潤腸道，減少糞便堆積與糞便乾燥的現象，可以預防便祕發生；第二則是含有膳食纖維成分，膳食纖維是腸道蠕動的動力來源，膳食纖維可以促進腸道蠕動，減少糞便在腸道中停留的時間，跟利於糞便的排出，從而有效的防治了便祕。