鷹嘴豆怎麼吃啊
來源:生活大全幫 2.6W
鷹嘴豆中含有蛋白質、脂肪、纖維素、維生素B及鈣、鋅、鉀等礦物質,可以直接食用,也可以炒食、煮湯,或者製作成甜食、豆沙、點心等,經常食用鷹嘴豆,有補血、補鈣的作用,還能增強免疫力。
材料:豬蹄、鷹嘴豆、葱、姜、五香粉、醬油、啤酒、鹽。
做法:
1、鷹嘴豆洗淨,提前浸泡一夜,豬蹄焯水,洗淨備用;
2、鍋裏放油,把豬蹄煎至顏色微黃,放入葱姜、八角煸炒;
3、調入五香粉,放醬油,啤酒,鷹嘴豆,翻炒均勻;
4、兑水淹沒食材,大火煮開,轉小火燉40分鐘;
5、調入鹽,大火收汁,即可。