吃蒸橙子有什麼功效

蒸橙子功效：

1、可理氣、化痰、潤肺，橙子皮中含有兩種具有止咳化痰功效的成分，一個是那可汀、一個是橙皮油。那可汀具有鎮咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用；

2、蒸橙子可以治療肺熱咳嗽。蒸橙子對於氣滯血瘀或肺燥引起咳嗽有較好的輔助治療效果。

3、蒸橙子促進減肥。蒸橙子屬於中低熱量食物，且蒸橙子低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，富含維生素C富含鉀。

蒸橙子做法：

1、 橙子切開；

2、 撒上細鹽或白砂糖；

3、 用筷子戳一個小孔入味；

4、 蒸鍋水燒熱；

5、 放入鍋中擺好，用小火蒸；

6、蒸到肉開綻時關火，燜2分鐘即可。