如何開胯傳統武術內家拳

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襠勁要開，要虛，襠開然後心氣發動，襠和胯很容易混淆，馬步開橫襠，弓箭步開直襠。開襠使下盤穩固；胯的部位，指腰椎與胯骨的契合處，開胯則能打通上下的勁，但開胯很難；用骨不用肉行拳、盤架要慢練，慢才能體會內在的氣息運行、骨節的催動，盤得這樣慢，是要體會用骨不用肉的骨骼的節節催勁；同樣背和脊也容易混淆，力由脊發，往往做成背發，叉劈開後並不意味着就是開胯了，開胯是傳統武術的不傳之密，劈叉最大的作用是鬆筋，展胯。