什麼運動最費體力

根據《中國居民膳食指南》的數據，代謝當量MET：每公斤體重每小時消耗的千卡數。MET最大的幾項運動為：跑步上樓MET15、0；足球比賽MET10、0；快速跳繩MET12、0；蝶泳MET11、0 。注：MET數值越大，運動強度越大。所以最費體力的運動是跑步上樓。