人體肌肉收縮運動形式有哪五種

體肌肉收縮運動形式只有以下四種：

1、向心收縮：肌肉收縮時，長度縮短的收縮為向心收縮。向心收縮時肌肉長度縮短，起止點相互靠近，因而引起身體運動。

2、 等長收縮：肌肉在收縮時其長度不變，這種收縮稱為等長收縮，又稱為靜力收縮。

3、 離心收縮：肌肉在收縮產生張力的同時被拉長的收縮稱為離心收縮。如下蹲時，股四頭肌在收縮的同時被拉長，以控制重力對人體的作用，使身體緩慢下蹲，起緩衝作用。

4、等動收縮：在整個關節運動範圍內肌肉以恆定的速度，且肌肉收縮時產生的力量始終與阻力相等的肌肉收縮稱為等動收縮。