鱸魚和南瓜能一起吃嗎

一、鱸魚和南瓜能一起吃。

二、南瓜鱸魚的做法：

1、將鱸魚宰了之後改浪花刀漂清水後略醃製。

2、南瓜去皮一部分蒸熟制茸，另一部分切條。

3、把魚拍粉過油後下魚骨湯南瓜茸，瓜條燒透調味收汁，南瓜鱸魚即做好。

三、南瓜的功效：

1、南瓜中的果膠含量豐富，具有比較好的吸附性。

2、南瓜中鈷元素含量很高，鈷能促進身體新陳代謝，參與維生素B12的合成。

3、南瓜中的維生素C和氨基酸能防止皮膚粗糙，延緩皮膚衰老，加快細胞修復，增強皮膚彈性的作用，特別適合女性食用。

4、南瓜中含有豐富的多糖是非特異性免疫增強劑，可以提高身體免疫力。

5、南瓜中含有胡蘿蔔素、番茄紅素活性物質。

四、鱸魚的功效：

1、健脾益胃。

2、安胎益氣。

3、維持神經系統的正常。

4、補腦健腦。