白開水能天天喝嗎

白開水能天天喝。長期喝白開水沒有危害的。水是人生存的必須的重要物質，白開水進入人體後可以立即發揮新陳代謝功能，調節體温、輸送養分。煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。習慣喝白開水的人，體內脱氧酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞。對於人來説，水是僅次於氧氣的重要物質。在成人體內，60%的重量是水。兒童體內水的比重更大，可達近80%。如果一個人不吃飯，只靠自己體內貯存的營養物質或消耗自體組織，可以存活7天。但是如果不喝水，連一週時間也很難度過。體內失水10%就威脅健康，如失水20%,就有生命危險，足可見水對生命的重要意義。但是一天大量喝也會出現水中毒的，建議每天飲用800ml白開水，切忌大口吞嚥，慢慢的小口進行飲用，才能達到健康效果。