水蜜桃有什麼營養

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水蜜桃的營養價值與功效如下：含有多種維生素，其中維生素C的含量在水果排行中居金字塔的頂端，屬於補充維生素的水果佳品；有機酸和植物化學物等營養成分，對於胃腸道、清腸道、美容養顏有極好的效果。水蜜桃營養豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人曰：常吃桃子能“益容顏”，原因可能在此。桃子的貢獻，除了桃肉能養血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫有一條藥方，名為五仁湯，能潤腸通便、活血通絡，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對於大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。需要注意的是，桃胡仁能活血，經量過多或行經期間不宜食用。桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節血糖水平。

水蜜桃營養

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