腳歪着了怎麼處理最好

1、如果出現了踝關節的扭傷的話，那麼你需要按照以下的方式來處理，首先馬上制動休息，不要使用這一側的踝關節繼續負重了。然後使用彈力繃帶或者是護踝或者是小腿的支具把這次的還關節固定起來。

2、其次要在這個受傷的部位儘早的使用冷敷，冷敷可以使用冰塊兒冷敷或者涼毛巾冷敷時間以十到二十分鐘為宜，第一個24小時以內可以使用三到四次，冷敷結束以後可以在局部塗抹一些紅花油或者雲南白藥，如果腫脹比較重的話夜間可以用枕頭墊高一下，如果伴有劇烈的疼痛，還可以口服一些尼美舒利或者布洛芬這類消炎止痛的藥物經過這樣的處理兩到三天之內如果沒有明顯緩解，那麼可能就伴有比較嚴重的損傷了。這種情況就需要及時去二級以上的醫院骨科就診。