速度素質包含了哪幾個方面

速度素質包含了4個方面，分別是：反應速度、動作速度、移動速度、瞬間速度。動作速度是指有機體快速完成某一動作的能力。柔道運動員完成某一個動作技術的速度，就是動作速度。在技術動作中，動作速度可分為瞬時速度（其速度產生於一瞬之間，如跳高的踏跳）和角速等。

反應速度是指人體對各種信號刺激（聲、光、觸等）快速應答的能力。由於運動員對不同類型信號的反應時是不同的，訓練中往往根據不同項目的特點測定運動員對特定信號的反應時。如短跑、游泳等週期性競速項目運動員主要接受聽覺信號，而乒乓球運動員則主要通過接受視覺信號作出技戰術反應。