生酮減肥的方法

生酮減肥法，就是通過不攝入葡萄糖這類食物、多攝入脂肪，通過肝來產生酮這種物質，達到提供能量的目的，這樣人體間接地就會把脂肪消耗掉，達到減肥的目的。生酮減肥也有一些注意事項，需要循序漸進，慢慢適應；時間不宜過久，生酮減肥一般20天為宜；生酮減肥因人而異，不要勉強。