如何緩解脖子痠痛

緩解脖子痠痛的方法有：

1、頸部適當的制動休息，給予脖子疼痛部位温毛巾熱敷、理療。塗抹具有活血化瘀作用的中成藥，如紅花油或者正骨水以後，再採用手法輕柔按摩的方式。

2、採用紅外線燈，適當距離照射、加熱等措施，以促進藥物的吸收，從而達到有效改善肌肉處血液循環，利於脖子痠痛症狀的快速恢復。

3、可以口服非甾體類消炎藥物，如布洛芬、扶他林片或者西樂葆等。這些藥物可以通過消除局部無菌性炎症，從而達到快速減輕脖子痠疼的症狀。