關於運動會短跑

來源：生活大全幫 2.07W

短跑的起跑要求，爭分奪秒是理所當然的；200米跑在加速跑階段與100米跑相差無幾，只是要求稍放鬆。根據對手的實力，適當控制與對手的距離；在跑完50米——60米進入途中跑時要求放鬆，同樣控制與對手的距離，如果是內道的，根據實力，應以逐漸縮短與外道運動員之間的差距為上；200米跑在彎道進入直道的瞬間，全力衝刺當然要根據自己的實力來進行控制，但這種衝刺也要放鬆為上；400米跑在前面起跑與加速跑與200米跑差不多，只是要求更放鬆；400米跑在跑完50米到70米後，進入完全途中跑階段，這是400米跑的主要跑段，也是實力優劣之處，誰能放鬆跑，誰就能跑完全程，途中跑速度一定要根據自己的實力進行速度的控制；根據平時訓練的實力，在最後的150米到90米左右時，全力衝刺，同時也需要放鬆，全力擺臂。

短跑運動會

熱門標籤