經驗 如何練好摔跤 來源:生活大全幫 2.3W 1、抓力,要練到能抓到對方任何部位,如衣領,胳膊,腰帶之類,都能把對方的身形擰背;2、腰胯力,要把對方摔倒或者摜出去,是腰在發力,不是手臂;3、腿力,腿除了要站得穩之外,還要用鈎掛掃拌的招數,來對付對方的支撐腿。 摔跤