用醋泡腳的正確方法

用醋泡腳的正確方法是取白醋30-50ml左右，加水500ml，温度適宜時進行泡腳，每次浸泡20-30分鐘左右，每日1-2次。用熱水泡腳時，會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少，使人產生睏倦感。同時由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的温熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕鬆，從而加快入眠，使睡眠加深。