空肚子喝茶水好嗎

茶葉中含有茶多酚和咖啡鹼等天然成分，這些物質可以防衰老、防疾病、殺菌、消炎等。

然而，茶葉中的這些成分，尤其是空肚子狀態下喝綠茶水時，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。

除了會對胃腸有刺激，還會使消化液被沖淡，影響消化。對於胃部本來就處於亞健康的人而言，長期的錯誤飲茶方式更會加重胃部的負擔。

除此之外，茶水太濃也會使胃部不適。

解決方法：肚子稍微墊一墊東西，吃一些食物後再飲茶。