谷氨醯胺的使用方法是什麼

傳統的谷氨醯胺都是建議使用5克左右，但是一些新型的谷氨醯胺也建議使用的更多，總是在使用的時候最重要的是參看產品的説明，不同的品牌的產品都略有差異。訓練日在訓練前或者是訓後使用，非訓練日在睡前使用即可。谷氨醯胺可以有效的活躍並促進人體生長激素的釋放，生長激素是人四大合成代謝類激素之一，對於肌肉的合成起到的作用非常大。