吃完蘋果還需要刷牙嗎

吃蘋果前刷牙，吃完蘋果不需要刷牙，但吃完需要及時漱口。 蘋果含有多種維生素和有機酸，其含鈣量也比一般水果豐富得多。吃蘋果要細嚼慢嚥，慢慢吃蘋果，不僅有利於消化，更重要的是對保持口腔衞生大有好處。如果吃一個蘋果超過15分鐘，就能令蘋果中的有機酸和果酸有足夠時間把口腔裏的細菌殺死，以有效清潔口腔，但蘋果裏也是含有一定的糖分，食完後建議還是要及時漱口。