投籃的基本姿勢
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單手投籃的基本姿勢：
雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立；右手持球於肩部前上方，左手扶球；投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳；兩隻手腕成倒V字，手肘成90°彎曲，眼睛從手肘之間瞄準籃筐；瞄準籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指撥球，最後食指指向籃筐的方向；手肘伸直，全身之前彎曲部位自然伸直。雙手投籃的基本姿勢：
雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立；雙手持球於胸前或更高，兩隻手對稱，自然分開，左右手大拇指呈現漢字“八”形狀，用手指加指根接觸籃球；投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳 ；小臂用力往上推球，在小臂即將伸直之際，手腕準備快速下壓，下壓之際，手指將球彈出去，小臂伸直、手腕下壓、手指彈球基本同時完成；投完球后，兩手食指指向籃筐兩側，手臂伸直。
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