背長怎麼量

測量背長的方法如下：

1、找到自己的第7個椎骨的位置然後找到你的兩側髖骨的頂點，髖骨的頂點是你腰間最硬那塊骨頭的位置，用軟皮尺量出第7個椎骨到髖骨頂點連線中點的距離。

2、在測量背長的過程中要注意測量起始點在後脖子最突起的那一節頸椎，而結束點的定位，可用一個竅門，那就是雙手叉腰，虎口放在胯骨上沿，兩手大拇指的連線在後腰眼的中點就是結束位置。既不要挺胸拔背，也不要駝背，自然站立。

3、尺子要用軟尺，沿脊柱S曲線測量，不要拉直測直線長度。