背部長痘怎麼解決

1、徹底清潔肌膚

平時洗澡的時候應該儘量用温水，讓毛孔保持通暢。為了清潔更加徹底，可用中藥類專業除蟎清潔品擦拭全身，並讓泡沫保持適當時間。為了收縮毛孔，最後可用涼水再衝一下。另外，洗澡的時候不要太用力地搓後背，否則容易使得皮膚的角質層變薄，毛孔變大，皮膚也變得更加粗糙。洗完澡時擦乾身上的水分再穿衣服，不然衣服弄濕貼着背也會滋生細菌。

2、勤換洗衣物

由於後背分泌的油脂和脱落的皮屑大部分都會殘留在我們的貼身衣物上，所以要經常換洗。枕巾、牀單、被罩等牀上用品也很容易滋生蟎蟲，又經常與我們的肌膚接觸，所以也應定期進行清潔。另外，在高温、潮濕的環境下，皮脂分泌旺盛，穿不透氣的衣物，或經常流汗都會加重痤瘡的發生。因此，穿着吸汗、透氣的衣物，讓背部通風、透氣，可以幫助減輕背部痘痘的症狀。

3、良好的飲食習慣

飲食不當也會導致後背長痘痘，例如經常食用一些油膩、辛辣、油炸等食品。對於這種情況，平時應該注意減少或是避免食用這些食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平時也應該多吃一些粗糧、富含維生素A、維生素B和一些海產品等食物，烹飪時也儘量以清淡為主。