膠原蛋白肽的最佳飲用時間

膠原蛋白肽的最佳飲用時間是睡覺前半小時。睡眠狀態下，副交感神經系統優先發揮作用，腸道活動好，膠原蛋白吸收率就高。第二個推薦的時間點是早晨剛剛起牀的時候，這時候胃腸裏面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且還能暖胃健胃。飲用膠原蛋白肽期間，要注意避免熬夜，人在夜晚休息時，身體會分泌成長荷爾蒙，幫助膠原蛋白的合成，能夠膠原蛋白肽的作用效果。也要注意防曬，紫外線能穿透皮膚，造成膠原蛋白的斷裂，日積月累皮膚就會衰老。